何謂正確的法? 呢位同學仔,由我嘅第一堂開始恆常咁上,一直以黎上堂都好平靜。 由一開始Down dog都唔知做乜,但持續練習下,拱橋都在不知不覺中做到了。而佢個樣都係keep住平靜,基本上無乜變化。 直至上一堂,係呼吸引導和滋陰的式子下。佢有變化了,佢身體開始熱,啲汗慢慢咁係頭頂流。 事後,我問佢成個感覺係slow cook定好熱好chur? 佢答slow cook,呢種流汗好舒服,唔係點郁,但係爆汗。 聽到呢個回應真係由心底感動,因為你的身心靈正在被滋養,療癒中啊~#修補 咁之前嘅練習點解會無咁大感受? 唔熟悉係其一,不論係我定體式,但係場地建立一定空間下,你會開始穩定。 我亦會話,係課堂上面我會提供好多方法比你。但點為之岩用,就要你去感受,觀察自己嘅變化。瑜伽就是實修實證的東西啊。 係架,初初嘅課堂,未必有好大嘅感受,唔緊要的~ 唔知你地有無聽過「我地嘅靈魂好古老,但身體先用左無耐。」所以身體係需要練習,你也需要適應新的身體,新的自己。所以就是比啲時間自己囉~~ 當同學仔有左今次經驗後,佢知道自己需要怎樣的練習;怎樣去練習。在自己經驗下實行並累積找出適合自己的法。是不是「智慧瑜伽」#jnanayoga? #八萬四千法門 who needs to see our story? Share this content Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window You Might Also Like 從皮膚認識自己 4 September 2023 身體覺察 Body awareness 3 July 2023 空間記憶 4 September 2023