瑜伽分享

瑜伽堂上的練習，總會提醒大家觀察自己的身體，聆聽身體在表達甚麼。談到身體察覺 body awareness ，大家最直接就是觀察身體的反應。 對的，但觀察來有何用？...

呢位同學仔，由我嘅第一堂開始恆常咁上，一直以黎上堂都好平靜。 由一開始Down dog都唔知做乜，但持續練習下，拱橋都在不知不覺中做到了。而佢個樣都係keep住平靜，基本上無乜變化....