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如何從身體變化看自己？

當你知道身體個問題點黎，個問題已經會減輕，因為你終於留意到佢」

已經好耐冇出現過皮膚問題，就算出疹都係幾粒好快退。上次帶完活動，休息嘅時候，手臂突然超痕一望，內側出滿紅點，當時很快便搽了萬用膏⋯⋯

你地知道#空間記憶是甚麼嗎？舉一些簡單例子，有無試過去一些寺廟或教堂會感到無比的平靜，你只是出現...

中學的最後一個暑假，開始到畫室學習。沒有基本功，所以畫的畫沒有比例可言，只有在畫了一些，越多東西看，才越來越明......

記得15 16歲放學成日會去圖書館，講係溫書，但實質去搵好多書睇（飲食最多）嗰時睇到一本書講斷食然後就突然食咗幾日生果同菜湯。嗰陣冇食生嘅概念...

瑜伽堂上的練習，總會提醒大家觀察自己的身體，聆聽身體在表達甚麼。談到身體察覺 body awareness ，大家最直接就是觀察身體的反應。對的，但觀察來有何用？...

呢位同學仔，由我嘅第一堂開始恆常咁上，一直以黎上堂都好平靜。由一開始Down dog都唔知做乜，但持續練習下，拱橋都在不知不覺中做到了。而佢個樣都係keep住平靜，基本上無乜變化....