已經好耐冇出現過皮膚問題，就算出疹都係幾粒好快退。

上次帶完活動，休息嘅時候，手臂突然超痕一望，內側出滿紅點，當時很快便搽了萬用膏已即時消紅，但變了一炸印。

雖然完了一個活動，但內心知道還有事情要處理，加上這段時間頻頻撲撲事情也一波三折（少少lost control)…早幾天，面開始敏感，一炸粒粒，又紅又腫。

其實有諗過好唔好分享呢刻嘅敏感…自己胡思亂想一下，你唔係教瑜伽嘅咩，又分享係情緒治療，咁你身體仲咁？

但細想下，我家下咪情緒治療緊。

曾經我都抱怨自己皮膚咁易敏感，雖則不是大問題，但係一些轉變或環境嘅影響下都會好容易出疹。

但家下覺得，係身體有力氣先會有排毒反應，完全係保護自己嘅一個狀態。加上身體一直以來嘅變化，自己也開始找到適合嘅方法處理。已經冇左好多嘅驚，而且冇咗怨。因為我自己懂得處理，而且我很相信自己嘅身體。（今次啲疹唔係心口出黎，以前連表達都唔得，其實已經睇到自己的變化）

而且亦都覺得教緊瑜伽，但依然咁敏感都唔係大問題。反而比學生朋友們活生生咁睇到我呢個例子，亦都好開心可以同大家分享！其實我都係同大家一樣，學緊瑜伽，還在認識自己道路上。

好好呼吸，好好觀察，望到自己有開心，失落不同嘅起伏，接受自己的狀態，知道自己係咩情況下，需要更多的調節，可減就減…還有很多很多…如實觀照，好好覺察已是很足夠。

（寫完覺得係一篇同自己打氣嘅文）