從皮膚認識自己 已經好耐冇出現過皮膚問題,就算出疹都係幾粒好快退。 上次帶完活動,休息嘅時候,手臂突然超痕一望,內側出滿紅點,當時很快便搽了萬用膏已即時消紅,但變了一炸印。 雖然完了一個活動,但內心知道還有事情要處理,加上這段時間頻頻撲撲事情也一波三折(少少lost control)…早幾天,面開始敏感,一炸粒粒,又紅又腫。 其實有諗過好唔好分享呢刻嘅敏感…自己胡思亂想一下,你唔係教瑜伽嘅咩,又分享係情緒治療,咁你身體仲咁? 但細想下,我家下咪情緒治療緊。 曾經我都抱怨自己皮膚咁易敏感,雖則不是大問題,但係一些轉變或環境嘅影響下都會好容易出疹。 但家下覺得,係身體有力氣先會有排毒反應,完全係保護自己嘅一個狀態。加上身體一直以來嘅變化,自己也開始找到適合嘅方法處理。已經冇左好多嘅驚,而且冇咗怨。因為我自己懂得處理,而且我很相信自己嘅身體。(今次啲疹唔係心口出黎,以前連表達都唔得,其實已經睇到自己的變化) 而且亦都覺得教緊瑜伽,但依然咁敏感都唔係大問題。反而比學生朋友們活生生咁睇到我呢個例子,亦都好開心可以同大家分享!其實我都係同大家一樣,學緊瑜伽,還在認識自己道路上。 好好呼吸,好好觀察,望到自己有開心,失落不同嘅起伏,接受自己的狀態,知道自己係咩情況下,需要更多的調節,可減就減…還有很多很多…如實觀照,好好覺察已是很足夠。 (寫完覺得係一篇同自己打氣嘅文) who needs to see our story? Share this content Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window You Might Also Like 如何從身體變化看自己? 4 September 2023 身體覺察 Body awareness 3 July 2023 何謂正確的法? 22 December 2020