自己為自己身體body check
呢句是有日上瑜伽堂老師分享的
我覺得 好啱聽 所以記下了
自己身體 自己最清楚 而且真係人人不同
我哋只能見到對方外的一層 內裡一層 只有自己最熟悉
曾經有段時間 左腳痛到不得了，是由膝頭哥痛上腰，
最記得有次 放工行到去西鐵站，我左腳痛到要係月台坐低休息 直
係屋企谷問文哥點算，會唔會行唔到，可唔可以幫我捽跌打酒？
又有次 訓醒，對腳軟一軟 差啲跌親，之後坐又痛 企又痛 訓又
但照完X-ray，咩事都無，
之後我慢慢做下瑜伽，去下推拿，當郁動下身體，起碼唔係成日坐，
幸好遇到一個好好推拿師傅，完全㩒中我啲痛點，
我第一次比人㩒到我想流下感動嘅眼淚，
仲好記得師傅講，我幫你㩒完 唔好覺得會好快好，
但想快啲好，你自己都要係屋企郁下坐下無形
(有時我地痛 可能就係條路塞左 唔通，引致炎症)
但我聽完梗係左耳入 右耳出，無坐無形凳….無自己做多步
直到有次去推拿，師傅話我條路順左好多，無咁塞喎～
我勁開心同佢講 「係呢～ 我都覺得自己無咁易阿婆腳 膝頭哥無
我宜家開始晨運都做下八段錦啊！！」
到個時先get到 自己身體都要郁係咩意思～
靠外力唔係唔得，
因為身體呢個載體係自己的，你都唔郁 無人幫到你。
即是推拿完 當下好左，但之後幾日又再痛過？
聽完頌缽 想通下七輪，當下身心舒暢，但之後又係好攰？
想處理
往後自己感受到身體變化，醒起師傅叫我坐下無形凳，
咁我懶 但又想自己行多步～～
所以我決定 每朝同每晚刷牙時 微微曲膝！！洗頭又曲膝！！
因
之後 我慢慢覺得我做八段錦 下盤有力左，行步路穩左 對腳都無
個日瑜伽老師仲講左句
「你有身體 無靈魂，就是副dead body 啊
你有靈魂 無身體，就是無主孤魂啊」
點樣身心合一 真係要靠自己修練
自己為自己身體body check
